KIHON
- Kizami zuki, oizuki, gyaku zuki.
- Mae geri, oizuki, gyaku zuki.
- Yoko geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Mawashi geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Ushiro geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Mae geri,yoko geri,mawashi geri,ushiro geri ,uraken uchi,gyaku zuki.
KATA
- Bassai Dai
KUMITE
- Jiyu Ippon Kumite with jodan and chudan oizuki, mae geri,
yoko geri kekomi, mawashi geri, and ushiro geri attacks.
