KIHON
- Kizami zuki, oizuki, gyaku zuki.
- Mae geri, oizuki, gyaku zuki.
- Yoko geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Mawashi geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Ushiro geri, uraken uchi, gyaku zuki.
- Mae geri,yoko geri,mawashi geri,ushiro geri, uraken uchi, gyaku zuki.
KATA
- Bassai Dai
KUMITE
- Jiyu Ippon Kumite with jodan/chudan,oizuki,mae geri,yoko geri kekomi,mawashi geri, and ushiro geri attacks.
